現在、世界では、新型肺炎が、猛威を振るっています。
※この記事を書いている時点でのことです。
そのため、日本を含めて外出の自粛をされている方が、世界中に多くいらっしゃいます。
しかし、いつも外に出かけて遊んでいた方々が、いきなり自宅で過ごさなくてはならないとなると何をしていいのか？戸惑う場合もあるでしょう。
アウトドア派の方にも、つらい時期といえるかもしれません。
日本は、他のアジア諸国より約1ヶ月ほど遅れて、新型肺炎の感染が拡大しています。
※この記事を書いている時点でのことです。
外出の自粛については、大人もつらいかもしれませんが、若い世代の人たちにとっては、さらに、つらいことだと思います。
しかし、ここは、みんなの心を一つにして頑張るのみです！
気持ちを明るく持って、不要不急の外出をやめて、家で楽しむことが大切です！
今回の記事では、
家で遊ぶ方法や家で退屈せずに過ごす方法を紹介したいと思います。
一人暮らしの方も、家族で住まわれている方も、参考にしていただければ幸いです。
今こそ、世界が、ひとつになってこの危機を乗り越えていきたいものです！
目次
家でできる遊び方～こんな時だからこそ家で楽しむ！
色々なものを集めてみました。
インターネット関連
●ユーチューブで面白い動画を見る！
ユーチューブでは、様々なジャンルの動画を見ることができます！
個人的におすすめの動画
キャンプ気分を味わいたいなら
ユーチューブで「キャンプ」、「ソロキャンプ」と検索するといいでしょう。
旅気分を味わいたいなら
ユーチューブで「車窓」と検索すると列車の窓から撮影した景色の動画が見れます。
その他にも「波の音」「森の音」「川のせせらぎ」などで検索すると癒しの動画を探せると思います。
その他にも楽しい動画、元気の出る動画が、たくさんあります。ぜひ探してみてください！
期間限定動画を見る
現在、外出の自粛をしている人が多いため、特別に期間限定で配信されている動画があります。
ユーチューブで「期間限定」「期間限定公開」等で探すと出てくると思います！
普段、見ることができない有名アーティストのライブ動画等を見ることができます！
※限定期間を過ぎると視聴できなくなります
また、今まで見たことのない動画のジャンルを見ると新鮮な気分になれるかもしれません。
また、見るだけではなく、元気の出る動画をユーチューブに公開すると他の方に喜ばれると思います。
●面白いブログを読む
自分の興味のあるジャンルのブログを探してみましょう。
普通に検索してもよいですが、以下のサイトでカテゴリーごとに探すことができます。
人気ブログランキング
https://blog.with2.net/
私の個人的なおすすめブログ！
キャンピングカーで日本一周を何度もされている方のブログです。この記事を書いている時点では、非常に更新頻度が高く、また、写真も非常に多いので、旅をしている気分になれます。
キャンピングカーで放浪の旅1
http://akkamui21.blog39.fc2.com/
キャンピングカーで放浪の旅2
http://akkamui212.blog86.fc2.com/
自分の好きなブログを見つけて、コメント欄があるのなら、書き込みをしてメッセージを送ると意見交換などができてさらに楽しいかもしれません。
●掲示板を見る
おすすめは、
ヤフー知恵袋
https://chiebukuro.yahoo.co.jp/
発言小町
https://komachi.yomiuri.co.jp/
などです。どちらも有名です！
他の人の考え方や悩み事などに触れることにより自分を見つめなおすことができます。
また書き込みをして他の方の質問に答えることもできますし、自分がわからないこと、知りたいことを他のユーザーに教えてもらうこともできます。
●フリーゲームで楽しむ
スマホゲームも楽しいですが、たまには、PCのフリーゲームをお勧めします。やはり画面が大きくコントローラーにも対応しているゲームが多いのがいいですね！
フリーゲームを探すなら以下のサイトがおすすめです！
ふりーむ
https://www.freem.ne.jp/
※RPGツクールで製作されたゲームは、プレイする際に無料ソフトのインストールが必要になる場合があります。簡単にインストールできます。
●芸能人のツイッター、インスタグラムを閲覧する
自分の好きな芸能人やタレントのツイッター、インスタグラムを閲覧することで楽しい気持ちになれるかもしれません。
また応援メッセージなどを送ると、ネット上ですが、つながりを実感できるかもしれません。
●インターネットでショッピング
いつも頑張っている自分へのご褒美として、この機会に、ネットで好きなものを購入するのもいいと思います。
また実際に買わなくても、ショッピングサイトを見るだけで楽しい気持ちになれるかもしれません。
●グーグルマップを使って自宅で旅気分！？
グーグルマップのストリートビューを使えば、自宅で世界を旅している気分になれるかもしれません。
また、昔、訪れたことのある場所や想い出のある場所でストリートビューを使えば、懐かしい気持ちになれます。
例えば、初めてデートした場所、初めて一人旅をした場所、昔通っていた学校への道のり、昔住んでいた場所など。
テレビ関連
●テレビを見る・録画した番組を見る
のんびりと自分の好きなテレビ番組を見るのもいいと思います。
また、録画してまだ見ていない番組があれば、この機会に一気に見るのも楽しいかもしれません。
●動画の有料配信サービスに加入して、好きなドラマ・アニメなどを一気見する！
この機会に、Hulu、ユーネクスト、ネットフリックス、dアニメ、Amazonプライムビデオなどに登録して好きなジャンルの動画を見るのもいいかもしれません。
これにより、自分の好きな日本のドラマ、海外ドラマ、映画、アニメ、昔見た懐かしいドラマなどを見ることができます。
ちなみに私は、「プロポーズ大作戦」「ＳＰ」「すいか」などのドラマをもう一度見てみたいです。
●普段、地上波しか見ない人は、BSを見てみる
私は、普段、地上波しか見ないのですが、最近、BSも観るようになりました。そうすると何か新しい発見があるかもしれません。
また、まだBSを契約していない方は、この機会に、有料ですが、契約してみるのいいかもしれません。
読書～小説や漫画の一気読み
自分の好きな小説、漫画、雑誌でも、何でもいいと思います。
漫画なら自分の好きな作品を全巻大人買いして一気に読んでみるのも楽しいと思います。
紙の本でも電子書籍でもいいでしょう。
自分の好きなジャンルで面白そうな漫画を探して電子書籍で購入すれば、自宅から出ることなく作品を読むことができます。
例）
「おすすめ ホラー漫画」「おすすめ 恋愛漫画」「おすすめ 感動漫画」
など、自分の好きなジャンルをネットで検索して面白い作品を探してみましょう！
家族で楽しめる遊びグッズを購入して遊ぶ！
●ジグソーパズル
結構、夢中になります。ひとりでも遊べますが、家族でジグソーパズルを作れば、絆がより深まるのではないでしょうか？
●ジェンガ
これも家族で遊べば、子供たちが喜ぶでしょう！ドキドキのスリルを味わえます。
●黒ひげ危機一髪
昔からある定番の玩具です！とてもシンプルなシステムで、ドキドキするので、家族で行えば、盛り上がるでしょう。
●人生ゲーム
昔からあるボードゲームの定番です！家族で楽しむことができます！
●オセロ
ルールが簡単ですので、子供でも楽しめます。家族で勝ち抜き戦をやっても面白いと思います。
●カードゲーム・ボードゲーム
家族で遊べるたくさんのカードゲームやボードゲームがあります。
「カードゲーム」「ボードゲーム」で検索すると探すことができます。
●野球盤・サッカー盤
子供が喜び、家族で盛り上がれると思います！
●その他にも探せば、たくさん面白い玩具やゲームがあると思います！
電話・LINE・メール
友人や知人に電話で話をするのもいいと思います。
お互いに、いいたいことを言ってすっきりしましょう。
●スカイプで会話
スカイプが使える方は、PCを使って大きな画面でテレビ電話を楽しむのもいいと思います。
海外の友人とも話すことができます。
基本的にスカイプのユーザー同士であれば、無料で使うことができます。
スカイプは、ネット接続できるPC、スマートフォン、タブレットを持っていれば、誰でも使うことができます。
※スマートフォン以外は、マイク（ヘッドセット）ウェブカメラなどが必要になります。
また、スカイプのユーザー同士であれば、1対1は、もちろんのこと、グループでのビデオ通話も可能です！
詳しく知りたい方は、「スカイプ 必要なもの」「スカイプ 使い方」などで検索するといいと思います。
室内で運動をする！
外に出ないで家に長時間いると体力が落ちる可能性もあります。
室内でできる運動をして体力が落ちるのを防ぐことも大事だと思います。
●ヨガ・柔軟体操
ネットで「簡単にできるヨガ」「簡単にできる柔軟体操」で調べるとたくさん出てくると思います。それらを参考にして行うといいと思います。
また、ユーチューブの動画で、わかりやすくヨガや柔軟体操を解説してくれている動画もあります。
●踏み台ステップ
わかりやすく言えば、踏み台昇降です。簡単に始められて、結構な運動量になります。
●腹筋・腕立て伏せ
定番ともいえる自宅でできる運動です。
●縄跳び
室内にある程度の広さがある方、余裕がない方は、自宅の庭や自宅の前で、縄跳びをするのもいい運動になると思います。
※室内で行う場合は、縄跳びのロープが、照明器具や人などにぶつからないように充分注意してください。
●自宅でできる手頃なレーニングマシーンを購入して運動する
現在では、ルームウォーカーやフィットネスバイクなどが、手頃な値段で購入できるようになりました。
この機会に購入して自宅で体を鍛えてみるのもいいでしょう。
「トレーニングマシーン」などで検索すると出てくると思います。
●ビリーズブートキャンプ
昔大ヒットしたトレーニングのDVDです。お持ちの方は、この機会に再び利用しては、いかがでしょうか？
中古でも手に入ると思います。
●他にも自宅でできる運動は、たくさんある！
その他にもスクワット・フラフープ、トランポリンなどたくさんあると思います。
「室内でできる運動」などで検索するとたくさん出てきます。
部屋の掃除・部屋の模様替え
●部屋の掃除
この機会に、部屋を綺麗に掃除して、いらないものを捨てると気持ちもスッキリすると思います。
また掃除は、行っただけ部屋がきれいになるので、ストレス解消にもいいと思います。
断捨離という言葉も少し前に流行りましたね！
●部屋の模様替え
思い切って、部屋の模様替えをして気分転換するのもいいと思います。
また、部屋の雰囲気を変えるグッズもあるので使ってみると面白いと思います。
趣味に打ち込む！
みなさん、何かしら趣味があると思います。
この機会に、家の中で、できそうな趣味に打ち込むのもいいと思います。
私の趣味は、写真撮影・動画撮影などですが、ペットの写真を撮影したり、近くの人があまりいない公園で野鳥を撮影しています。
また新しい趣味を探したい、趣味で楽しんでいる人の記事を読んでみたいという方は、
●日常生活に彩りを。大人のための趣味発見サイト
シュミカツ
https://segask.jp/
が参考になるかもしれません。
新しいことを始める
●ブログをはじめてみる！
自分の趣味や好きなことをブログに書いてみると楽しいかもしれません！
無料ブログがありますので簡単に始められます。
少し本格的にやってみたい方は、ワードプレスでブログを書くことをおすすめします。
また、ブログのコメント欄を開放すれば、コメントを受け取ることもできます。
それにより同じ趣味を持つ、ネット上の友人ができる可能性もあります。
●ブログでお金を稼いでみる！
ブログでアフィリエイトを始めれば、お金を稼ぐこともできます！
その他にも、今まで自分が、やったことのないことを新たに始めてみるのもいいと思います。
新しい発見があるかもしれません！
楽しいことを想像・空想する
ゆったりとした気分でベッドの上で目を閉じながら自分の好きなことや楽しいことを色々想像してみるのもいいと思います。
例えば
●無人島で、好きな人や芸能人と二人で楽しく生活している場面を思い浮かべる
●自分の夢や目標が、ひとつずつ叶う場面を思い浮かべる
その他にも自分の好きなことを想像すると気持ちがゆったりとしてリラックスできると思います。
その他
●絵を描いてみる
絵を描くということは、創造性を刺激するので右脳を活発化して何か新しい発見があるかもしれません。特に今まであまり絵を描いたことがない人は、いい気分転換になると思います。
●塗り絵
ストレス発散効果が、あるともいわれています。そのため数年前から塗り絵が流行りだし、大人の塗り絵という本も発売されるようになりました。
●数独・クロスワードパズル
時間を忘れて集中できるかも。頭の体操にいいですよね。
●クイズサイトでクイズに挑戦する
●あるなしクイズに挑戦する
●テレビのクイズ番組を家族で見て、誰が一番正解が多いか競争する
どちらも頭を使うので、嫌なことを忘れて集中するのに、いいかもしれません。
家族で挑戦すると盛り上がると思います。
●折り紙をおってみる
指先を使うので脳の活性化に役立つかもしれません。また、ネットで折り紙の折り方を調べて色々なものを作ってみると楽しいかもしれません。
調べてみると、折り紙で作れるものの種類が、多いことに驚くと思います。
●けん玉・お手玉
昔からある遊びです。ノスタルジックな気分に、ひたることもできるかもしれません。適度に体も使いますし、集中力が付きます。
お手玉を3個以上で行うのは、結構難しくて夢中になるかもしれません。
他にも昔からある遊びを探してみるのもいいと思います。
●ゴルフのパターマットで練習する
ネットでも購入することができます。この機会にパットの練習をしてみてはいかがでしょうか？
●家でキャンプをする
最近の流行りなのでしょう。外に出かけないで、家の中にテントを張って、家の中でキャンプ気分を味わう人が増えています。子供が喜びそうですね！
※ユーチューブで「家キャンプ」「ベランダキャンプ」等と検索すると出てきます。参考にするといいかもしれません。
●年代別に音楽を聴く！
普通に好きな音楽や歌を聴いてもいいですが、自分の生まれた年のヒット曲から、翌年、さらに翌年というふうに、１年ごとに、順番に現在のヒット曲まで聞いていきます。
ヒット曲には、その人の想い出を呼び起こす力があり、自分の生まれた年から聞いていくと懐かしい想い出が浮かんでくることでしょう。
●楽器をひいてみる
家に楽器があれば、楽器で演奏するのも楽しいと思います。
ちにみに、久しぶりにギターを弾いてみましたが、懐かしくて、昔を思い出しました（笑）
※楽器の演奏の音で、近所に迷惑をかけないように行うことがルールです。
●羊毛フェルトでかわいいフェルト人形を作る
最近ブームのようです。うまい人が作るとびっくりするくらいかわいい人形が作れます。
また、子供に作ってあげると喜ぶと思います。
「羊毛フェルト 作り方」「フェルト羊毛 作り方」などで検索すると出てきます。
自宅で、できる大人も子供も楽しめること！
●お菓子作り
クッキーやアップルパイ、ケーキ、ホットケーキなどを作ると子供も喜ぶと思います。
また、型枠などを使って、かわいらしいクッキーを作るのもいいでしょう。
●パン作り
出来立てのパンは、市販のパンとは違う、新鮮なおいしさがあります。
調理器具が、そろっている方は、子供たちに温かい出来立てのパンを作ってあげると喜ぶと思います。
●子供の好きな食べものを作る
子供が喜ぶものを昼食や夕食に作ってあげましょう！
ハンバーグ、お寿司、焼肉、ラーメン、カレーライス、スパゲティー、餃子などがいいのではないでしょうか？
●子供と一緒にゲームで遊ぶ
子供たちが、喜ぶテレビゲームなどで一緒に遊ぶと盛り上がるでしょう！
●100円ショップの玩具やゲームで親子で遊ぶ
100円ショップには、一人でも家族でも遊べるおもちゃが売っています。
おもちゃコーナーをのぞいてみて面白そうなものを購入してはいかがでしょうか？
※新型肺炎が流行っている期間は、混んでいる時間帯は、避けて、空いている時間帯を選んだ方がいいでしょう。また、外出が自粛されている地域は、外出を避けた方がいいでしょう。
●トランプ
色々なゲームができるのが、トランプの魅力です！
家族で楽しむなら、「ババ抜き」「大富豪」「神経衰弱」などがおすすめです！
●将棋
将棋が打てる子供なら、親子で勝負しても盛り上がると思います。
また、将棋は、実力差のある人とほぼ対等に打つ方法がありますので、いい勝負になると思います。
例えば、飛車角抜きなど。
●お絵描き
子供と一緒に好きな絵を描いて、お互いに、何の絵を描いたのか？あてっこすると楽しいと思います。
●ねんどで遊ぶ
小さい子供なら、自由に好きなものを作れて楽しいでしょう。
想像力を養うのにも向いていると思います。
●シャボン玉
親子でシャボン玉をすれば、楽しいですし、写真を撮ると映えるかもしれません！
●モノマネ
家族で好きな芸能人や特徴のある芸能人のモノマネをするのも楽しいと思います。
また、家族で誰のモノマネをしているか？あてるのも盛り上がると思います。
●ジェスチャーゲーム
ジェスチャーで何を表現しているか？家族で当てるのも盛り上がると思います。
例えば、「ライオン」を体を使って表現したり等、色々なルールを作って遊べると思います。
●手品
簡単な手品ならネットで検索すると出てきますので、覚えて子供の前で披露すると、子供が喜ぶでしょう。
●家でキャンプ・ベランダでキャンプ
前述でも書きましたが、家の中でテントを張って疑似キャンプをすると子供が喜ぶと思います。
ベランダキャンプをする際は、隣に迷惑をかけないように気を付けましょう。
やり方は、ユーチューブなどで調べると参考になると思います。
あとは、先ほど紹介した「家族で遊べるグッズ」をネットなどで注文して遊ぶのもよいでしょう。
自分の家の周りでできること！
新型肺炎が流行している間は、できるだけ、人がいない場所で遊ぶことが望ましいと思います。
●近所をウォーキング・ジョギング
手っ取り早く運動不足を解消する方法だと思います。
●近所の公園でのんびりする
人の少ない公園で、のんびりしながら風景を眺めるだけでも、いいリラクゼーションになると思います。
●写真撮影・ビデオ撮影
自宅の近くで、いい景色や綺麗な花があれば、写真撮影するといい気晴らしになるかもしれません。
●庭で農作業・園芸
庭のある方は、庭で農作業をすると、いい運動になります。
●縄跳びなどの運動
自宅の前や庭で、縄跳び、野球の素振り、ゴルフのスイングなどをすると適度に体を動かすことができていい気分転換になると思います。
行う場合は、近くに人がいないことを確認するなど、安全を確認してから行いましょう。
今回の記事では、家で遊べる、楽しめる方法を色々と紹介しましたが、ここに書いてあること以外にも探せば、まだまだたくさん楽しめることがあると思います。
また、家で楽しめる、安全で、斬新な方法を思いついた方は、ブログやTwitterなどで発信すると他の方に喜ばれるかもしれません。